7 Kebiasaan Yang Membuat Anda Jadi Pelupa
Sering lupa meletakkan kunci atau dompet? Atau, apakah Anda sering ketinggalan membawa barang? Bisa jadi Anda tergolong pelupa.
Jika di usia muda Anda sudah sering lupa, menurut Dr. Peter Rendell
dari University of New South Wales, Sidney, Australia, kemungkinan besar
Anda akan lebih cepat alami kepikunan.
Perlu Anda tahu, ternyata
ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat daya kerja otak menurun.
Akibatnya, memori makin buruk dan daya tangkap pun lemah. Maka itu,
hindari 7 kebiasaan yang bisa bikin cepat pikun berikut ini:
1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat
berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada
dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
3. Mengkonsumsi gula terlalubanyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi
yang akan mengganggu perkembangan otak.
4. Kurang Tidur
Otak
memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya.
Kekurangan tidurdalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan
sel-sel otak.
5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah
cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak
dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja
otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi
kurang terlatih.
7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja
terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakanpikiran saat sedang sakit
dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak
otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar